「MBTI診断（16personalities）でENFP（運動家）と診断されてけど、生きづらいと感じる。」
「ENFP（運動家）が生きづらいと感じる理由はあるの？対策法は？」
ENFP（運動家）は〜な性格と言われており、生きづらいと感じる場面もあるようです。この記事では、ENFP（運動家）が生きづらいと感じる理由や、対策法を紹介します。
ENFP（運動家）が生きづらいと感じる理由5選
1. 理想と現実のギャップ
ENFPは楽観的で夢を追い求める性格を持っていますが、その理想が現実と合わない時に生きづらさを感じます。例えば、社会の厳しい現実に直面したとき、自分の理想とは異なる状況に直面し、深く落ち込むことがあります。
理想の仕事を見つけられず、日々のルーティンワークに閉塞感を感じることも多いです。
2. 対人関係での誤解
ENFPは社交的で人を惹きつける魅力がありますが、その反面、周囲から誤解されやすい傾向にあります。親しみやすい態度が時には軽薄と受け取られたり、自分の本意とは異なる解釈をされることで傷つくこともあります。
例えば、親しみを込めて話しかけたのに、相手には過度な干渉と受け取られてしまうことがあります。
3. 感情の起伏が激しい
ENFPは情熱的で、感情の起伏が激しい性格をしています。これが時には自分自身や周囲を混乱させる原因となります。喜怒哀楽が豊かなのは良いことですが、感情に振り回されると冷静な判断ができなくなることも。
たとえば、小さな失敗にも深く落ち込み、その感情から抜け出せなくなることがあります。
4. 自由の制限に耐えられない
ENFPは自由を愛し、束縛を嫌います。しかし社会生活ではルールや制約が避けられません。この矛盾が生きづらさを引き起こします。
たとえば、創造性を発揮できる場所を求めながらも、日常生活や職場での規則に縛られることにストレスを感じます。自分のアイデアを表現する場を見つけることが難しく、疎外感を覚えることもあります。
5. 完璧主義
ENFPは物事を極めたいという強い意志を持ちながらも、完璧主義が原因で挫折を感じやすいです。計画を完璧に進めようとするあまり、現実の壁にぶつかると強いストレスを感じます。
例えば、プロジェクトの完璧な完成を目指すあまり、細かい部分にこだわりすぎて全体の進行が遅れることがあります。自分の限界を認識し、焦ることなく進める必要があります。
ENFP（運動家）が生きづらいと感じないための対策5選
1. 現実と理想のバランスを取る
ENFPは理想を持ち続けることが大切ですが、それを現実の枠内で追求することが重要です。自分の夢と現実の状況を天秤にかけ、現実的な目標設定を行うことが必要です。例えば、大きな目標を小分けにして、一歩一歩達成していくことで、理想に近づくことができます。無理なく進めることで、ストレスも軽減されます。
2. 対人関係でのコミュニケーションスキルを磨く
ENFPは人との関わりを大切にするため、コミュニケーションスキルを磨くことが重要です。誤解を避けるためには、自分の意図を明確に伝え、相手の意見も積極的に受け入れることが大切です。例えば、相手の立場に立って物事を考えることで、よりスムーズな関係構築が可能になります。相手の感情に配慮したコミュニケーションを心がけましょう。
3. 感情管理の技術を身につける
感情の起伏が激しいENFPは、感情管理の技術を身につけることが役立ちます。例えば、感情が高ぶった時には深呼吸をする、日記を書く、運動をするなど、自分なりの感情のコントロール方法を見つけることが重要です。感情を適切にコントロールすることで、自分自身を安定させ、周囲との関係も良好に保つことができます。
4. 自由を活かす生活スタイルを見つける
自由を愛するENFPには、自分に合った生活スタイルを見つけることが重要です。束縛を感じる環境ではなく、自由度の高い職場や趣味の時間を大切にすることで、ストレスを軽減できます。例えば、フレキシブルな働き方を選ぶ、創造性を発揮できる趣味を持つなど、自由を感じられる環境を作ることが大切です。
5. 完璧主義を手放し、自己受容を深める
ENFPが完璧主義を手放し、自分自身を受け入れることは非常に重要です。すべてを完璧にする必要はなく、自分の強みを活かしながら、弱みを受け入れることが大切です。例えば、失敗を経験として捉え、自己成長の一部として受け入れることで、自分自身との向き合い方が変わります。自己受容を深めることで、内面的な充実を得ることができます。
ENFP（運動家）が仕事で辛くなったら？
ENFP（運動家）の適職
クリエイティブなマーケティング
ENFPには創造的なアイデアを生かせるマーケティングが向いています。新しい戦略を考えることで、彼らの創造性が発揮されます。
カウンセリングや心理学
ENFPは人の感情に敏感で、サポートすることに長けています。カウンセリングでは、この特性が活かされ、人を助けることで自己実現を果たせます。
教育関連の仕事
ENFPは人とのコミュニケーションが得意で、教育分野での仕事が適しています。生徒との対話を通じて、彼らの可能性を引き出すことができます。
イベントプランナー
イベントプランニングはENFPの社交性と創造性を活かせる仕事です。人々を楽しませ、喜ばせることができる環境です。
フリーランスや起業
自由を愛するENFPには、フリーランスや起業が向いています。自分のペースで仕事を進めることができ、新しい挑戦にも積極的に取り組めます。
生きづらいと感じたら休職や転職も視野に
ENFPが仕事で辛さを感じる場合、その職場や仕事内容が自分に合っていない可能性があります。仕事の内容を見直すこと、休職を検討すること、さらには転職を考えることも有効な選択肢です。
自分自身の幸福と健康を最優先にし、心身のバランスを保つことが何より重要です。時にはプロのキャリアカウンセラーに相談するのも良いでしょう。自分に合った職業を見つけることで、仕事の充実感や生きがいを感じることができます。
ENFP（運動家）は生きづらい？についてのまとめ
ENFP（運動家）は、理想と現実のギャップ、対人関係での誤解、感情の起伏が激しいこと、自由への渇望と制約との戦い、完璧主義への挑戦など、さまざまな理由で生きづらさを感じることがあります。
ENFPタイプの人々は、その独特な特性から生じる課題に直面することが多いです。しかし、これらの課題を理解し、適切な対処法を学ぶことで、生きづらさは克服可能です。
ぜひ参考にしてみてください。