「マウント」とは？マウントを取る人のパターンや適切な対処法を解説

「マウント」とは？

まずは、「マウント」の基本的な意味や、どのような点でマウントを取られやすいのかについてご紹介します。

語源と意味

「マウント」は英語の「mount（登る・乗る）」が語源とされています。

本来は「上に乗る」「高い位置に立つ」といった意味がありますが、現代の日本語においては、「自分の優位性を示すために威圧的な態度を取ること」を指すスラングとして広く使われています。

特に、対人関係において「相手よりも上の立場にいることを誇示する行為」として認識されることが多く、職場や学校、SNSなど様々な場面で見られます。

マウントを取られやすい要素

以下のような要素は、特に「マウント」を取られやすいポイントとして挙げられます。

• 肩書き（役職や経歴など）
• 収入（給与や資産の多さ）
• 学歴（出身校や学位）
• 語学力（英語やその他の言語のスキル）
• 資格（専門資格や難関試験の合格）
• 体力（運動能力や健康状態）
• 見栄え（容姿やファッションセンス）

「マウント」の使い方と例文

以下では、「マウント」を使った言葉や例文をご紹介します。

「マウントを取る」

相手に対して自分の優位性を示す行為をすることを指します。自分の成功やステータスを強調し、相手を下に見るような発言や態度を取る場合に使われます。

• 彼は、彼女の年収を聞いたあとに自分の年収を言って、マウントを取ってきた。
• 友人が「私の彼氏は高収入だから」と言って、彼氏の職業でマウントを取ってきた。
• 旅行好きの彼は、行ったことのない国の話になると、すかさず「そこはもう3回行ったよ」とマウントを取る。

「マウントをとられる」

相手から優位性を示される立場になることを指します。意図的でなくても、無意識のうちにマウントを取られるケースもあります。

• そこまで親しくない友人に、夫の収入や子供の進学先でマウントを取られた。
• 会社の先輩に「まだそんなプロジェクトやってるの？」と言われ、仕事の進捗でマウントを取られた。
• SNSで「独身の人には分からないだろうけど」と書かれていて、結婚生活についてマウントを取られた気がした。

「マウンティングする」

継続的にマウントを取る行為を示します。相手に対して優位性を誇示し続ける態度を取ることが特徴です。

• 職場の新人君はマウンティングが得意だが、縁故入社で叔父さんが役員なので全員が受け入れている。
• 友人は何かにつけて「それって普通こうだよね？」と自分の基準を押し付けてマウンティングしてくる。
• ママ友同士の集まりでは、子供の習い事や成績についてマウンティングする会話が絶えない。

「収入マウント」

給与や年収を使って優位性を示すことを指します。経済力をアピールすることで、相手を見下す発言や態度を取る場合に使われます。

• 「お前の1か月の給料が俺の日給だ」といった発言で優位性を示す。
• 高級時計を見せびらかしながら、「これくらいのものは普通に買える」と収入マウントを取られた。
• SNSで「こんな高級レストラン、庶民には無理かな？」と投稿し、さりげなく収入マウントを取る人がいる。

「古参マウント」

ファン歴の長さを使って新規ファンに対して優位性を示すことを指します。昔からのファンであることを誇示し、新しく興味を持った人を見下す態度が特徴です。

• 「古参だから偉い」という態度で新規ファンを見下す。
• 「昔からのファンならこのエピソード知ってるよね？」と暗に古参マウントを取る発言をされた。
• 新規ファンが「最近ハマりました！」と投稿すると、「今さら？」と古参マウントを取る人が出てくる。

「マウント合戦」

複数人が互いに優位性を示し合う状況を指します。相手よりも上に立とうとする競争がエスカレートすることもあります。

• 友人同士が互いに「私の彼氏の方が優秀」と言い合い、マウント合戦になった。
• 社内の会議では、経験豊富な社員同士が「私はもっと大きな案件を担当していた」とマウント合戦を繰り広げていた。
• 子供の進学先をめぐって、ママ友たちの間で壮絶なマウント合戦が始まった。

「マウント」の類語・言い換え

「マウント」という言葉には、似た意味を持つさまざまな表現があります。

ここでは、類語や言い換え表現を紹介します。

態度・行動に関する表現

上から目線

偉そうな態度や言い方で相手を見下すことを指します。相手に対して優位な立場を強調し、見下した言動を取る場合に使われます。

• 「あなたはいつも上から目線ですね」
• 「上から目線でアドバイスしてくる先輩にうんざりする」
• 「彼女の上から目線な発言が気に障った」

高飛車

相手を見下すような高圧的でおごり高ぶった態度を指します。自己中心的で威圧的な話し方をする人に対して使われます。

• 「高飛車な態度の彼女は、いったい何様のつもりなのだろう」
• 「部下に対して高飛車な言い方をする上司は嫌われる」
• 「初対面の人に対して高飛車な態度を取るのは印象が悪い」

横柄

おごり高ぶって無礼な態度をとることを意味します。人を見下し、礼儀を欠いた態度を指す言葉です。

• 「店員に対して横柄な態度をとるお客様は、他の客にも嫌われることが多い」
• 「横柄な口調の営業マンに不信感を抱いた」
• 「彼は横柄な態度を改めるべきだ」

驕り高ぶる

他人をあなどり、思い上がった態度をとることを指します。自分を過大評価し、他人を軽視するような態度に対して使われます。

• 「部下に対して驕り高ぶり、上司に対して媚び諂う」
• 「成功したからといって驕り高ぶるのはよくない」
• 「彼の驕り高ぶった態度は周囲から反感を買っている」

やり込める

相手を言い負かし、黙らせることを指します。議論や口論で相手に勝つことを表します。

• 「弟に口げんかでやり込められた」
• 「彼女は理詰めでやり込めるのが得意だ」
• 「上司を論理的にやり込めたが、あとで後悔した」

ねじ伏せる

強引に相手を屈服させることを指します。議論や意見の対立で、相手の主張を押しつぶすような態度に対して使われます。

• 「理屈でねじ伏せる」
• 「反論する暇もなく、彼にねじ伏せられた」
• 「論破しようと必死になってねじ伏せようとする態度は、あまり好まれない」

性質・特徴を表す表現

高慢

自分の才能や容姿などが優れていると思い上がり、人を見下すことを指します。傲慢でプライドが高い人の態度を表します。

• 「彼の高慢な態度には我慢ができない」
• 「高慢な人ほど、失敗すると一気に評価が下がる」
• 「高慢な発言が多いせいで、彼は周囲から距離を置かれている」

自慢

自分のことや自分に関係のある物事を他人に誇ることを指します。誇示することが目的であり、時には相手を見下す意図が含まれることもあります。

• 「自慢げに新しい車を見せびらかす」
• 「彼はいつも自分の学歴を自慢してくる」
• 「成功体験を話すことは大切だが、度を越すと単なる自慢話になってしまう」

「マウント」を取る人の特徴

「マウント」を取る人には、共通する特徴や行動パターンがあります。以下では、その主な特徴について解説します。

自己肯定感が低い

自分に自信がなく、他人と比較して「自分は劣っている」と思い込んでしまうことが多いです。

このような思考の背景には、過去の失敗経験や幼少期の環境、厳しい評価を受けてきたことが影響していることがあります。

自己肯定感が低い人は、他人の成功や長所を見つけると、それを素直に称賛するのではなく、自分と比較して劣等感を抱くことが多くなります。

そのため、不安や焦りを隠すために、自分の優れた点を過度にアピールしたり、他人を否定することで自分を優位に見せようとすることがあります。

承認欲求が強い

他人から認められたい、称賛されたいという欲求が強く、周囲の評価を過度に気にしがちです。

承認欲求が強い人は、他人からの評価によって自己価値を判断する傾向があり、「褒められることで自分の存在価値を確認する」という心理が働きます。その結果、自己顕示欲が高まり、必要以上に自分をアピールしてしまうことがあります。

例えば、SNSで頻繁に自分の成功や高価な買い物を投稿する、仕事の成果を過剰にアピールする、些細なことでも「すごいね」と言われたがるといった行動が見られます。

また、周囲の注目を集めるために、誇張した話をすることもあります。

自慢話を頻繁にする

仕事の実績や成果を強調し、自分の有能性を誇示しようとすることが多くなります。

特に、自分の経歴やスキル、成功体験を必要以上に話し、相手に「すごい」と思わせたい心理が働くことが特徴です。

また、特技や経験を得意げに語り、さりげなくアピールを織り交ぜることもあります。

例えば、「昔は〇〇のプロジェクトを担当していた」「海外経験が豊富で、現地の人とすぐに仲良くなれる」など、会話の中で頻繁に自分の実績を持ち出すことがあります。

自慢話をする人は、周囲の人の評価を気にしており、他者からの称賛を得たいという願望が根底にあることが多いです。

よく嫉妬する

他人の幸せや成功に敏感で、ライバル視しがちな傾向があります。特に、自分より先に昇進したり、高い評価を得たりした人に対して、強い嫉妬心を抱くことがあります。

嫉妬を感じると、「あの人は運がよかっただけだ」「どうせコネで出世したんだろう」などと相手を貶めるような発言をすることもあります。

また、嫉妬が強い人は、相手の成功を素直に祝うことができず、他人の欠点を探して優越感を得ようとすることもあります。

SNS上でも、成功している人の投稿に対して皮肉なコメントをしたり、見ないようにして距離を取ることもあります。

人の意見や経験を否定しがち

自分の考えが正しいと思い込んでいるため、他人の意見を素直に受け入れられません。そのため、相手の気持ちを考えず、冷たい否定の言葉を投げかけることがあります。

例えば、「その考え方は間違っている」「そんなやり方じゃ成功しない」と断言し、相手の意見を尊重せずに一方的に否定することが特徴です。

また、自分の経験に基づいて「自分はこうして成功したから、お前もそうすべき」と押し付けることもあります。

会話や状況の主導権を握ろうとする

自分の存在を確立しようとする本能から、会話やグループ内で主導権を握りたがる傾向があります。否定されることを恐れ、支配的な立場を確保しようとすることもあります。

例えば、会話の流れを無視して自分の話に持っていく、議論の方向性を強引に変える、他人の発言を遮って自分が話し続けるといった行動が見られます。

また、職場やグループ活動の場では、「自分がリーダーであるべき」という意識が強く、周囲の意見を無視してでも主導権を握ろうとすることがあります。

上から目線で決めつける

相手を尊重する姿勢が欠けており、自分の価値観が絶対的に正しいと考え、一方的に押しつけることが多いです。自分が優先されるべきだと思い込み、高圧的な態度をとる傾向があります。

会話の中で、相手の意見を聞かず、「それは違う」「普通はこうするものだよ」と決めつけることが多く、自分の考えに従わせようとすることが特徴です。

また、「そんなの常識でしょ」「どうしてそんなことも知らないの？」といった発言をし、相手を見下すような態度をとることがあります。

思い通りにならないと怒りがち

自分の考えが通らないと我慢できず、不機嫌になったり、怒りをあらわにしたりすることがあります。

プライドが高く、特に自分の意見を否定されると、途端に機嫌が悪くなることが特徴の一つです。

例えば、「なんで俺の言うことが理解できないんだ？」と強く主張したり、少しでも反対意見が出ると、態度を硬化させることがあります。

また、自分の計画通りに物事が進まなかった場合、「こんなはずじゃなかった」と周囲に当たり散らしたり、必要以上にイライラを表に出すこともあります。

「マウント」を取られやすい人の特徴

「マウント」を取られやすい人には、特定の傾向があります。以下では、その特徴について解説します。

素直で大人しい

人の言うことを素直に受け入れ、自己主張が少ない性格の人は、他者からマウントを取られやすい傾向にあります。

相手の話に反論せず、受け入れる姿勢を見せることで、無意識のうちに「自分の方が上だ」と感じる人が出てくることがあります。

特に、謙虚で控えめな態度をとることが多い人は、相手に「この人には強く出ても大丈夫」と思わせてしまうことがあります。

また、自分の意見を遠慮しがちだったり、会話の主導権を相手に委ねてしまうことで、マウントを取る側の人がますます優位に立とうとすることがあります。

優柔不断

決断力に欠け、常に他人の意見に頼りがちな人は、マウントの標的になりやすいです。

自分の判断に自信が持てず、選択の場面で他者の意見に流されやすい態度が、マウントを誘発します。

例えば、レストランでの注文を迷い続けたり、仕事の進め方について「どうしたらいいかわからない」と周囲に頼ってばかりいると、決断力のある人から「そんなことも決められないの？」と見下される原因になることがあります。

過度な共感をする

相手の意見や感情に必要以上に共感し、相手に合わせすぎる人は、マウントの対象となりやすい傾向があります。

共感すること自体は大切ですが、過剰に相手に同調すると、「この人には何を言っても受け入れてもらえる」と思われ、支配的な関係を生み出してしまう可能性があります。

例えば、「本当にその通りですね」「確かにそうですね」と常に相手に同調していると、相手がどんどん自分の優位性を誇示し、マウントを取るようになることがあります。

また、相手の話を持ち上げることで、さらに自慢話を誘発してしまうこともあります。

反論しない

相手の意見や態度に対して反論せず、常に受け身の姿勢を取る人は、マウントを取られやすくなります。

自己主張を避けることで、相手に優越感を与え、「この人には何を言っても大丈夫」と思われるようになってしまいます。

特に、明らかに事実と異なる話や、誇張された話でも否定せずに聞き流していると、相手がさらにマウントを取ることを助長する可能性があります。

例えば、「君はまだそんなレベルなの？」と言われても苦笑いで済ませたり、「まあ、そういう考え方もありますよね」と無難な返事をしていると、相手がどんどん優位に立とうとすることがあります。

堂々・目立っている

意外にも、自信に満ちた態度で目立つ存在の人も、マウントの対象となることがあります。

これは、他者から嫉妬や競争心を引き起こしやすく、マウントの標的になりやすい傾向があるためです。

例えば、仕事で成功したり、魅力的な外見やカリスマ性を持っている人は、「自分の方が上だ」と示したい人から攻撃されることがあります。

また、リーダーシップを発揮する場面では、「そんなに偉そうにするな」と敵対心を抱かれ、マウントを取られることがあります。

聞き役に回りがち

加えて、常に相手の話を聞く側に回り、自分の意見や経験を語らない人は、マウントを取られやすくなります。

会話の中で自分の話をせずに、相手の話をひたすら聞くだけの立場になると、「この人には何を言っても否定されない」と思われ、マウントを取る側が優位に立とうとすることがあります。

例えば、相手が自慢話を繰り広げても、ただ頷いて聞き続けると、「もっと話しても大丈夫」と思わせてしまい、マウント行為がエスカレートすることがあります。

「マウント」を取られた時の対処法

「マウント」を取られたときでも、適切な対応をすればストレスを軽減できます。以下では、効果的な対処法を紹介します。

マウントで返すのはNG

マウントを取り返そうとすると、関係がさらに悪化し、不毛な争いを生む原因になります。

相手の優位性を否定しようとして対抗すると、終わりのないマウント合戦に発展し、互いにストレスを感じることになります。

特に、プライドが高い人ほど自分の優位性を守るためにさらにマウントを強める傾向があるため、感情的になって言い返すのではなく、冷静に対応することが大切です。

さらっと受け流す

相手の発言を軽く受け止め、話題を自然に変えることで心理的な優位性を保つことができます。

マウントを取ろうとする人は、自分が優位であることを示したいという心理が強いため、過剰に反応すると相手の思うツボになってしまいます。

そのため、「へー、そうなんだ」「なるほどね」と軽く相槌を打って流すのが効果的です。また、「すごいね、それで？」と適当に流してしまうのも有効な方法です。

認めて相手の承認欲求を満たす

「すごいですね」「よく知ってますね」と素直に相手を褒めることで、相手の承認欲求が満たされ、マウントを取る必要性が低下します。

マウントを取る人は、自分の価値を認めてほしいという欲求が強いため、それを満たしてあげることで、攻撃的な態度を和らげることができます。

ただし、心からの賞賛ではなく、「はいはい、すごいですね」といった皮肉な態度で対応すると逆効果になり、さらにマウントを取ろうとする可能性があるため注意が必要です。

質問で返す

「それはどういう意味ですか？」「なぜそう思われるんですか？」と質問を投げかけることで、相手に説明を求めます。

マウントを取る人は、一方的に話を進めることで優位に立とうとするため、論理的な質問をされると困惑し、勢いを失うことがあります。

例えば、「その情報はどこで知ったんですか？」と具体的に聞くことで、根拠のない自慢話や誇張が露呈することもあります。

また、質問を繰り返すことで、相手に考えさせる時間を与え、マウントの流れを断ち切る効果もあります。

距離を置く

マウントを取ってくる相手とは適度な距離を保ち、深い関わりを避けることで精神的な負担を軽減できます。

マウントを取る人は、自分が優位に立ちたいという欲求が強いため、反応してしまうとターゲットにされ続ける可能性があります。

職場や友人関係で距離を取りにくい場合でも、会話の頻度を減らしたり、話を広げないようにすることで、マウントを取られる機会を減らすことができます。

アンガーマネジメントをしてみる

マウントを取られると、不快感や怒りを感じることがありますが、感情的に反応すると相手の思うツボにはまってしまいます。そのため、怒りや不快感を感じたら、深呼吸をして冷静に感情をコントロールすることが大切です。

例えば、「この人はマウントを取ることで自分を保っているのだ」と客観的に捉え、感情的に巻き込まれないようにするのが効果的です

。また、マウントを取る相手に対して「この人はこういう性格なんだ」と割り切ることで、余計なストレスを感じずに済みます。

「マウント」を取られたときのマインドセット

「マウント」を取られたときは、冷静な心構えを持つことが大切です。以下では、適切なマインドセットを紹介します。

悔しさを跳ね返して成長する

マウントを取られた際の悔しい気持ちを、自己成長のためのモチベーションに変換することが重要です。

悔しさや劣等感を抱いたとき、それを単なるネガティブな感情として終わらせるのではなく、「どうすれば自分自身をより良くできるか？」と前向きに考えることが大切です。

例えば、仕事でスキル不足を指摘された場合、その指摘をバネにして学習を進めたり、新たな資格を取得するなどの行動に移すことで、自分を高めるきっかけにできます。

マウント＝賞賛と考える

相手があなたにマウントを取るということは、あなたの中に注目すべき要素があるということの裏返しです。

もしあなたが完全に興味のない、もしくは相手にとって競争相手にならない存在であれば、わざわざマウントを取ろうとすることもありません。

そのため、マウントを取られたとしても、それを「自分が注目されている証拠」と前向きに解釈することで、精神的なダメージを受けにくくなります。

マウントを取った人と自分を比較しない

人それぞれに異なる人生経験や価値観があり、単純な比較は意味がありません。

他人と比較することで自分の価値を測ろうとすると、必要以上に劣等感を抱いたり、逆に優越感に浸ったりと、不安定な精神状態になりがちです。

特に、マウントを取る人は自分の得意な分野や強みを前面に出してくることが多いため、そこだけを見て「自分は劣っている」と思い込むのは誤った認識につながります。

むしろ、「自分は自分、相手は相手」という意識を持ち、自分の成長に集中することが大切です。

「マウントとは」まとめ

「マウント」を取る人はどこにでも存在し、時にはストレスを感じることもあります。

しかし、相手に振り回されず適切に対処することで、不要なトラブルを避けながら健全な人間関係を築くことができます。

大切なのは、冷静な対応と自分の心を守るマインドセットです。相手の言動に過剰に反応せず、必要なら距離を取ることも選択肢の一つです。

自分の価値を他人と比べず、前向きな関係を築いていくことを意識しましょう。